January 30, 2024 Sebutkan Macam-macam Pengembangan Teknik Dan Taktik Bela Serang Sebutkan Macam-macam Pengembangan Teknik Dan Taktik Bela Serang – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit. Buat flipbook Anda sendiri. Pada buku catatanmu, buatlah kesimpulan tentang materi pembelajaran yang telah kamu pelajari tentang pelemparan kapur. 4. Lempar cakram poin-poin penting a. Hal-Hal yang Harus Dihindari dalam Pelemparan Cakram 1) Jatuh ke belakang pada awal putaran. 2) Putar di tempat (seperti di atas). 3) Membungkukkan tubuh ke depan (patah di pinggang). 4) Melompat di udara. 5) Kaki sangat kencang. 6) Pijakan yang salah relatif terhadap garis tembak. 7) Letakkan beban di atas kaki dan biarkan jatuh. 8) Melempar lengan ke depan (ini melibatkan mematahkan / menekuk pinggul dan menekuk tubuh terlalu jauh ke depan atau ke kiri). b Poin Prioritas dalam Lempar Cakram 1) Putaran bagus. 2) Dorong disk melalui ring. 3) Dapatkan banyak rotasi antara tubuh bagian atas dan bawah Anda. 4) Dapatkan jarak yang cukup saat terbang dalam lingkaran. 5) Mendarat dengan kaki kanan dan secara aktif menggulungnya (jari kaki). 6) Pertahankan kaki kanan Anda di tengah lingkaran dan melangkah sedikit ke kiri dari garis lempar. C. Limbah dan Sektor/ Lapangan 1) Panel instrumen berbingkai kayu atau logam. Bezel berbentuk lingkaran penuh, dengan pemberat yang dapat dilepas di kanan tengah cakram. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 95 Sebutkan Macam-macam Pengembangan Teknik Dan Taktik Bela Serang Ukuran cakram a) Berat cakram untuk laki-laki: 2 kg Diameter: 219-221 mm. b) Berat-diameter untuk wanita: 180-182 mm; 1 kg. 2) Pembahasan Bagian/Area Lempar a) Dalam pertandingan yang sah, lingkaran lempar berdiameter 2,50 meter dan terbuat dari logam atau baja. (b) semen; Lantai yang terbuat dari aspal dll harus rata dan tidak licin. Petugas telah memagari lapangan tembak dengan sangkar/kawat untuk menjamin keamanan peserta dan penonton. c) Bentuk barang berdiameter 7 meter; Bentuknya seperti huruf C dengan diameter 3,3 meter. Bidang tembak dibatasi oleh garis dengan sudut 40 derajat terhadap pusat lingkaran. BAB III PENILAIAN PENGETAHUAN A. Jawablah pertanyaan berikut dengan singkat dan tepat. Saya mengerjakan tugas ini di rumah di buku tugas. 1. Jelaskan perbedaan berjalan dan berlari. 2. Jelaskan prinsip jalan cepat. 3. Mendeskripsikan macam-macam kombinasi gerakan jalan cepat. 4. Jelaskan bagaimana jalan cepat terintegrasi. 5. Jelaskan bagaimana perlombaan lari menggunakan peraturan yang telah dimodifikasi. 6. Jelaskan pengertian lari estafet. 7. Nyatakan prinsip-prinsip lari estafet. 8. Jelaskan cara lari estafet. 9. Jelaskan cara melakukan lari estafet/estafet. 10. Sebutkan kesalahan paling umum yang Anda lakukan saat menjalankan lari estafet. 11. Jelaskan pengertian lompat jauh. 96 SMP/MTs Kelas IX Pjok Kelas 9 12. Sebutkan prinsip lompat jauh. 13. Jelaskan cara melompat mendatar. 14. Jelaskan cara bertanding gaya lompat jauh. 15. Sebutkan kesalahan umum yang dilakukan dalam lompat jauh. 16. Jelaskan pengertian lempar cakram. 17. Nyatakan prinsip-prinsip lempar cakram. 18. Jelaskan cara melempar cakram. 19. Jelaskan bagaimana pelaksanaan lomba lempar cakram. 20. Jelaskan kesalahan umum dalam lempar cakram. Tugas Kelompok 1. Mengerjakan satu tugas (menggunting dan menggambar atlet menembak nasional dan internasional termasuk sprint, estafet, lompat jauh, lompat jauh dan internasional: ringkasan pribadi dan prestasi mereka). Membantu pelaksanaan tugas tersebut; Informasi dapat diperkaya melalui buku, majalah, surat kabar, internet atau sumber lainnya. Penugasan diselesaikan di atas kertas HVS dan diserahkan ke pertemuan final peralatan bermain. Evaluasi Keterampilan A. Evaluasi Kinerja 1. Jalan cepat untuk jarak 3.000 meter. Faktor evaluasinya adalah kelengkapan gerak (evaluasi proses) dan kecepatan gerak (evaluasi produk). 2. Gerak estafet/estafet 4 x 400m. Faktor evaluasinya adalah kelengkapan gerak (evaluasi proses) dan kecepatan gerak (evaluasi produk). 3. Melompat dengan pola lompat jauh. Komponen yang dinilai adalah kelengkapan gerak (evaluasi proses) dan ukuran lompatan (evaluasi produk). 4. Lempar cakram. Komponen evaluasi adalah kelengkapan pelaksanaan gerakan (evaluasi proses) dan jarak dari hambatan (evaluasi produk). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 97 Bab IV Kegiatan Bela Diri Dalam Bab IV Anda akan belajar tentang kegiatan bela diri. Seni bela diri adalah seni yang muncul sebagai cara seseorang untuk melindungi dirinya sendiri. Perkembangan seni bela diri dimulai di medan perang. Dapat dikatakan bahwa seni bela diri ada di mana-mana. Seni bela diri ditemukan di mana-mana di dunia. Setiap negara harus memiliki seni bela diri sendiri. Di bawah ini adalah Kung Fu Cina. Jiu Jitsu dari Jepang, Taekwondo dari Korea, Capoeira dari Brazil; Pencak silat di Indonesia dan seni bela diri lainnya di banyak negara lain. Dalam bab ini kami menjelaskan seni bela diri tradisional kami, Pencak silat. Aliran Seni Bela Diri Tradisional di Indonesia. Nama Pencak digunakan di Jawa. “Silat” di Sumatera; Digunakan di Semenanjung Malaya dan Kalimantan. Dalam perkembangannya saat ini, istilah pencak lebih menekankan unsur seni dan penampilan gerak yang anggun, sedangkan silat merupakan inti dari pengajaran pencak silat. Pencak silat juga mulai dipertandingkan di berbagai pertandingan besar seperti Sea Games dan Olimpiade. Pencak Silat memiliki banyak aliran; Misalnya Silat Harimau, Merpati Putih Bhakti Negara Tapak Suci, Perisai Diri, Setia Hati dan masih banyak lagi yang sedang dikembangkan. Seni bela diri ini berkembang tidak hanya di Indonesia tetapi juga di luar negeri, misalnya di Belgia. Belanda Amerika dan negara-negara lain. Ada yang beranggapan bahwa berlatih silat sama dengan berlatih kekerasan. Vaksinasi adalah menghindari tendangan dan pukulan karena mereka diajarkan untuk menghindarinya. Namun, anggapan tersebut tidak benar karena banyak manfaat dari berlatih pencak silat. Bahkan sampai batas tertentu. Sebuah sekolah seni bela diri dimulai dengan mengajarkan filosofi belajar dan menerapkan filosofi tersebut setiap saat. 98 Kelas IX SMP/MTs Tindakan hukum dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari seperti caci maki tanpa memukul atau menendang. Sehingga manfaat untuk keberhasilan dan perkembangan olahraga akan sangat jelas. A. Mempelajari Jurus-jurus Khusus Pencak Silat Dalam seni bela diri ini, Anda akan mempelajari jurus-jurus khusus yang merupakan teknik dasar jurus-jurus pencak silat. Pencak silat adalah olahraga seni bela diri yang berasal dari Indonesia. Ada banyak sekolah seni bela diri yang berbeda di Indonesia, masing-masing dengan teknik dan aturannya sendiri. Tentu saja, teknik dasar aliran yang berbeda sama, tetapi istilahnya berbeda. Menjadi petarung yang sangat sukses tidaklah mudah. Belajar satu-satu dan terus menerus dengan bimbingan seorang guru atau pelatih membutuhkan kerja keras. Selain itu, seorang petarung harus memiliki semangat yang baik. Harus disiplin dan takut akan Tuhan Yang Maha Esa; untuk menciptakan kepribadian; Dia harus menjalani kehidupan yang teratur dan menjadi pembela kebenaran. Selain itu pesilat harus mempelajari dengan baik teknik dasar dan teknik pencak silat agar dapat menerapkannya dengan baik. Pada bab ini dipelajari variasi dan kombinasi gerakan pencak silat tertentu. Presentasi sepenuhnya rinci dengan gambar dan penjelasan. Semoga bisa lebih mudah memahami variasi dan kombinasi jurus pencak silat tertentu. B. Kegiatan Pembelajaran Gerakan Variasi dan Kombinasi Gerakan Pencak Silat Ada empat komponen gerakan dasar Pencak silat: aspek jiwa-jiwa; Divisi Pencak Silat Divisi Olah Raga Divisi Seni dan Budaya . Oleh karena itu pencak silat merupakan olahraga yang sangat komprehensif untuk dipelajari karena memiliki empat unsur yang membentuk satu kesatuan yang utuh dan tidak dapat dipisahkan. Gaya belajar dan kombinasi gerak dasar pencak silat adalah sebagai berikut. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 99 1. Variasi dan Kombinasi Tindakan Pembelajaran Tindakan pembelajaran pertama yang harus dipelajari adalah pola gerakan dan kombinasi dari seni bela diri Pencak Silat yang sama. Inilah cara melakukannya. Mari kita lihat kegiatan belajar tendangan pertama Gambar 4.1; Berikut adalah langkah pertama yang akan Anda pelajari dalam seni bela diri Pencak Silat; Untuk langkah awal belajar gerak dalam pencak silat, berikut adalah cara melakukan gerakan tersebut. 1) Berdiri tegak dan ambil posisi awal dengan tangan di depan dada. 2) Tekuk kedua lutut ke samping dan pegang tangan dengan tangan depan. 3) Langkahkan siku kanan ke kanan. Lakukan gerakan yang sama di sisi kiri. 4) Kembali ke posisi awal. Gambar 4.1 Kegiatan belajar untuk kegiatan individu 1 Lakukan latihan ini di depan cermin untuk memudahkan Anda. Kemudian Anda dapat langsung melihat aktivitas yang Anda lakukan. Lakukan latihan ini berpasangan. Sebaiknya satu orang menonton dan yang lain melakukannya, jika ada cacat, temannya bisa segera memperbaikinya. 100 SMP/MTs Kelas IX Soal Pencak Silat B Mempelajari aktivitas untuk tendangan kedua setelah Anda mengulangi aktivitas pertama dan melihat peningkatan. Sekarang coba langkah kedua; Artinya lakukan gerakan kedua pencak silat agar pola gerakannya jelas yang bisa Anda saksikan. Gambar 4.2; Implementasinya adalah sebagai berikut. 1) Berdiri tegak pada posisi awal, tekuk lutut sedikit, dan pegang kedua tangan di samping tubuh. Sebutkan dan jelaskan teknik membaca cepat, teknik dan taktik negosiasi, alat dan teknik pengembangan sistem, sebutkan dan jelaskan teknik melukis, sebutkan dan jelaskan teknik dasar bola voli, sebutkan dan jelaskan teknik dasar bola basket, sebutkan 4 macam teknik permainan sepak bola, teknik dan taktik pembelajaran, perancangan dan pengembangan produk teknik industri, teknik pelatihan dan pengembangan, sebutkan macam macam teknik permainan bola voli, sebutkan macam macam teknik permainan bola basket News