Sebutkan Contoh Dari Gerak Mengayun Dengan Bola – Catatan Penting Pemeliharaan server dijadwalkan untuk (GMT) Minggu, 26 Juni, 2:00 – 8:00. situs akan tidak aktif selama periode yang disebutkan!

1. Wax selama 30 detik 2. Berkayak. 3. Buat dua bagian yang bergerak. Lakukan pekerjaan ini dengan rela dan percaya diri. Penilaian praktik ini meliputi penilaian perilaku dan keterampilan. B. Variasi dan kombinasi senam lantai dengan mesin Pada pelajaran sebelumnya, Anda telah mempelajari variasi dan kombinasi senam lantai tanpa mesin. Selanjutnya, Anda akan mempelajari variasi dan kombinasi latihan lantai dan mesin. Contoh bahan yang digunakan adalah tikar, batangan (bar), tongkat kayu, dan batangan besi. Untuk memulai pelajaran ini, lakukan kegiatan berikut dengan seorang teman. Ayo, cari tahu! Apa perbedaan dan kombinasi pola gerakan pada senam lantai dan mesin? Cari informasi dengan membaca buku atau di Internet. Tuliskan informasi yang Anda temukan di buku. Diskusikan informasi ini dengan teman Anda, dan jelaskan hasil diskusi dengan sopan kepada teman dan guru. Lakukan ini dengan integritas dan kebijaksanaan. Dari latihan di atas akan terlihat perbedaan dan kombinasi gerakan pada latihan lantai dan mesin. Untuk menambah pengetahuan, mari simak poin-poin berikut ini. 1. Melompati rintangan Bagaimana Anda melompati rintangan? Pada gerakan ini terdapat mode gerakan yaitu melayang, terbang, dan mendarat. Sebelum melakukan kegiatan ini, siapkan balok (target) berukuran 10 cm x 100 cm. Posisi awal, berdiri di posisi belakang. Mulai melompati gawang. Membuat, lalu terbang dan jatuh 130 Buku Panduan Siswa SD/MI Kelas IV

Sebutkan Contoh Dari Gerak Mengayun Dengan Bola

Benar Lakukan latihan ini dengan disiplin. Amati pergerakan pelari gawang seperti yang ditunjukkan pada Gambar 6.7. BC DE Gambar 6.7 Melompati halangan atau rintangan Apa langkah-langkah dalam melompati rintangan? Bicaralah dengan teman Anda. Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Jelaskan hasil diskusi kepada teman dan guru dengan sopan. 2. Latihan dengan tongkat Bersama teman-teman Anda, datang dan lakukan beberapa latihan dengan tongkat. Siapkan tongkat sepanjang sekitar satu meter. Bagaimana perjalanannya? Amati dan latih gerakan yang ditunjukkan pada Gambar 6.8. Posisi awal, kedua kaki dibuka selebar bahu. Dia membungkuk, kedua tangannya memegang tongkat. Tarik batang ke atas kepala Anda. Ambil langkah ini secara mandiri dan bijak. BC Gambar 6.8 Angkat palang ke depan dan gerakkan palang ke atas 3. Menurut koordinasi gerakan Bagaimana cara Anda menggantung dan berguling di palang? Amati gantung dan guling seperti yang ditunjukkan pada Gambar 6.9. Bekerja dalam Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 131

Ejercicio De Variasi Dan Kombinasi Gerak Dasar Dalam Permainan Bola Kecil

BC Gambar 6.9 Menurut kombinasi posisi awal mengayun, berdiri dan melompat menangkap garis. Hand grip bisa menggunakan up grip, down grip, atau grip. Berpegangan erat dan kedua kaki di tanah. Tarik kedua kaki ke depan dan ke belakang hingga badan bergerak. Sebelum Anda jatuh, pelan-pelan. Di posisi terakhir, berbaringlah di setiap kaki. Lakukan dengan disiplin dan tanggung jawab. Perhatikan fitur keselamatan saat digantung dan digulung. 4. Membungkuk pada garis dominan berjalan Menekuk, membungkuk, berputar, dan jatuh ke roda samping Bagaimana cara melakukan roda samping? Gulungan samping dibuat di atas matras. Lihat Gambar 6.10. Gunakan perjalanan sebagai template dengan teman-teman Anda. Dengarkan lalu lintas. Lihat bagaimana kinerja teman Anda dan bandingkan dengan Anda. Jujur dan sopan dengan teman dan guru Anda. B C DE F GH Gambar 6.10 Rotasi ke samping 132 Buku Pedoman Siswa Kelas IV SD/MI

Anda membuat lingkaran. Apakah transisinya sulit? Bandingkan langkah-langkah yang telah Anda lakukan dengan langkah-langkah berikut. Titik awalnya adalah berjongkok di atas matras. Kedua tangan memegang lutut. Putar tubuh Anda ke kanan atau ke kiri. Jaga tubuh tetap lurus dan usahakan untuk memutar arah. Kembali ke taman bermain. Berdiri tegak dengan kedua tangan terangkat. Di posisi terakhir, turunkan lengan ke samping. 5 Lakukan langkah ini dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini. Posisi semula, posisi membungkuk dengan kedua tangan bertumpu di atas matras. Gerakkan tubuh ke depan. Sementara tubuh berubah, hanya kaki. Setelah rotasi, lepaskan lengan Anda. Tekuk lutut Anda dan tahan lutut Anda. Akhiri dengan jongkok, lalu berdiri tegak. Di dalam. Lakukan perjalanan ini dengan cara yang terkendali dan hati-hati. Kembangkan sikap percaya diri dan keberanian dalam mengambil langkah ini. B C DE F GH Gambar 6.11 Rotasi ke depan. 6. Variasi Gerakan Turun, Naik, Putar, dan Turun pada Back Roll Perhatikan pada back roll seperti pada Gambar 6.12. Berlatih bergerak dengan teman Anda. Lihat bagaimana kinerja teman Anda dan bandingkan dengan Anda. Jelaskan ide-ide Anda dengan sopan kepada teman dan guru Anda. Latihan – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 133

B C DE F GH Gambar 6.12. Gunakan gulungan terbalik dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal, posisi duduk dan postur tubuh. Tekuk lutut Anda, dekatkan pipi ke dada. Angkat kedua lengan dan buka jari Anda di atas bahu. Tarik tubuh Anda ke belakang. Saat Anda berguling ke posisi akhir, luruskan kaki Anda. Akhiri dengan jongkok, lalu berdiri tegak. Lakukan dengan disiplin dan tanggung jawab. 7. Pola berjalan bergantian yang menopang, bersandar, berputar, dan mendarat di atas guling pada kotak Bagaimana Anda melakukan jalan terus menerus dengan lompat? Amati pergerakan karton seperti pada Gambar 6.13. Berlatihlah dengan teman perjalanan Anda seperti gambar di bawah ini. BC D E F Gambar 6.13 Melompat di atas karton Setelah Anda melakukan lompatan di atas karton. Apakah bergerak sulit dilakukan? Bandingkan langkah-langkah berikut. A. Lakukan awalan lari mendekati gerobak, lalu lompat dengan kedua kaki. Kedua payudara diistirahatkan di awal akhir kandang. 134 Buku Siswa SD/MI Kelas IV

B. Lompat dengan sedikit kekacauan. Terus bergerak maju di atas kotak. Ruang fisik berubah di grid. C. Di posisi terakhir, berbaringlah di setiap kaki. Kedua tangan maju ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Pengertian ini merupakan variasi dan kombinasi gerakan senam lantai dan senam mesin. Mengalami kesulitan menerapkannya? Jika masih ada pertanyaan, tanyakan pada guru dengan sopan. Apa Manfaat Atletik? 1. Manfaat Fisik Olahraga berguna untuk meningkatkan bagian tubuh dan mobilitas. Olahraga berperan dalam perkembangan fisik. 2. Manfaat mental dan sosial Ketika berpartisipasi dalam program aktivitas fisik, anak-anak harus berpikir sendiri untuk mengembangkan keterampilan mereka. Melalui olahraga, kemampuan intelektual anak dikembangkan. 3. Manfaat Pembangunan Kegiatan olahraga memberikan banyak ilmu. Dengan pengalaman, anak akan mampu mengendalikan tubuh dengan percaya diri dan lebih berhasil. Pengetahuan ini membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik. Latihan pada peralatan berikut dapat dilakukan jika Anda bekerja keras. Ini memberikan kontrol, kepercayaan, dan keyakinan saat berolahraga. Anda akan merasa senang jika bisa mengetahui perbedaan olahraga, bukan? Latihan – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135

Macam Aliran Senam Irama Dan Penjelasannya

Menggunakan Variasi Menggulung Anda telah belajar berolahraga dari bawah ke atas dengan mesin. Untuk menguji kemampuan Anda, lakukan langkah-langkah berikut. 1. Bentuklah kelompok yang terdiri dari 4-6 orang. Berdirilah di barisan masing-masing kelompok. 2. Siapkan perlengkapan olahraga, seperti baju dan jumping box. Letakkan peralatan. 3. Gunakan langkah-langkah berikut. A. Mereka naik ke depan. B. Kembali. C. Bulatkan bagian atas kotak. 4. Lakukan pekerjaan ini dengan disiplin dan hati-hati. Jika Anda masih memiliki pertanyaan, tanyakan kepada guru Anda. 1. Senam lantai adalah latihan fisik di atas lantai atau di atas peralatan yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan kontrol tubuh. 2. Teknik gerak untuk latihan meliputi variasi dan kombinasi latihan non mekanis serta variasi dan kombinasi latihan berbasis mesin. 3. Variasi dan kombinasi senam lantai tanpa alat dapat dilakukan dengan senam berikut ini. A. Arah lilin. B. Reaksi berantai. C. Caia. D. Sebuah kabin. e. Menonton pesawat. 4. Variasi dan kombinasi latihan tubuh bagian bawah dan mesin dapat dilakukan dengan latihan berikut. 136 Buku Panduan Siswa SD/MI Kelas IV

A. Melompati rintangan. B. Atletik dengan tongkat. C. Itu tergantung pada koneksi ayunan. D. Fleksibilitas dan rentang gerak untuk menekuk, memutar, memutar, dan mendarat. e. Fleksibilitas dan koordinasi gerakan membungkuk, reaksi, berputar dan mendarat di garis depan. F. Fleksibilitas dan jangkauan gerak untuk membungkuk, memutar, memutar dan jatuh di punggung. G. Fleksibilitas dan rentang gerak untuk menekuk, menekuk, memutar, dan mendarat di guling di bagian atas sangkar. Asesmen Pengetahuan A. Pilihlah jawaban yang benar! 1. Rendi dan teman-temannya membuat cahaya lilin. Posisi pertama lilin adalah . . . A. berdiri tegak B. membungkuk C. berbaring telentang D. berbaring tengkurap 2. Hendi dan rekannya mengidap penyakit berantai. Berbeda dengan jalan satu kaki yang dilakukan Hendi dan rekan-rekannya. . . . A. mengangkat kaki yang lain B. mengubah posisi C. melompati rintangan D. mengubah kaki ke samping 3. Perhatikan gambar di samping! Tindakan seperti gambar menunjukkan perubahan gerakan satu kaki dan gerakan kaki lainnya. . . . A. menyeimbangkan B. mengayun C. jatuh D. mengangkat Latihan Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 137

4. Dalam teori Kayayang, bagian tubuh merupakan sistem pendukung. . . . A. perut B. bahu C.

Sebutkan contoh dari konstruksi industri, sebutkan macam macam sendi gerak, sebutkan teknik permainan sepak bola dengan bola, sebutkan contoh dari dbms, sebutkan rangka anggota gerak, sebutkan bagian rangka yang berfungsi sebagai alat gerak, sebutkan pengertian dari permainan sepak bola, contoh soal kinematika gerak dengan analisis vektor, sebutkan dan jelaskan tiga macam persendian pada sistem gerak manusia, sebutkan contoh permainan bola besar, contoh soal gerak para bola, sebutkan teknik dasar dari permainan sepak bola

News