December 1, 2023 Jelaskan Pelaksanaan Tes Pengukuran Kelincahan Dengan Lari Bolak-balik Jelaskan Pelaksanaan Tes Pengukuran Kelincahan Dengan Lari Bolak-balik – Pemberitahuan Penting Pemeliharaan Server Terjadwal (GMT) Minggu, 26 Juni, 14:00 – 20:00. Situs akan mati untuk waktu yang ditunjukkan! Bagaimana perubahan posisi tengah dan samping digabungkan dengan keinginan untuk melangkah dengan benar? Posisi awal berdiri tegak, titik berat badan berada di tengah arah mata angin Kedua kaki direntangkan ke samping Menghadap ke depan Berdiri dengan tangan di pinggul Gerakan ini dapat dibedakan dengan orientasi kesamping Salah satu kaki adalah buka ke samping, kaki yang lain lurus ke samping Berat badan berada pada kaki yang ditekuk Bahu sejajar dengan kaki atau sejajar Kemudian dilanjutkan dengan kombinasi push up dan kaki lurus Dorongan dilakukan menggunakan kedua tangan Lawan dapat kalah jika didorong dengan kuat dan tepat sasaran Posisi akhir kembali ke posisi awal Tunjukkan variasi posisi tengah dan samping dengan kombinasi push-up Lakukan bersama teman dengan percaya diri dan bertanggung jawab Ajak teman melakukan gerakan melihatmu Diskusikan hasil pengamatan temanmu, dan berkomunikasilah dengan sopan kepada guru 2. Amatilah Gambar 4.4 gerak non lokomotor kuda dengan kombinasi gerak lokomotor menendang dan melangkah! Gambar menunjukkan kombinasi langkah tendangan-t dengan sisi kanan dan kiri serta berbagai jurus. Lakukan gerakan yang ditunjukkan pada Gambar 4.4 bersama temanmu Amati gerakan temanmu dan diskusikan cara melakukan gerakan tersebut Presentasikan hasil diskusimu dengan sopan kepada guru BC Gambar 4.4 Posisi dan orientasi kesamping dengan langkah tendangan kaki 80 Buku Siswa Kelas VI SD/MI . Jelaskan Pelaksanaan Tes Pengukuran Kelincahan Dengan Lari Bolak-balik Berdasarkan gambar 4.4, uraikan langkah-langkahnya Variasi dan kombinasi gerakan tersebut dimulai dengan jurus menyamping kanan Dilanjutkan dengan pendekatan kiri dipadukan dengan langkah t-kick Agar lebih terampil, lakukan kegiatan ini dengan disiplin dan percaya diri 3. Menggabungkan gerakan lokomosi, langkah samping, langkah mundur, perubahan sikap. Lihat Gambar 4.5! Gambar menunjukkan perbedaan antara pendekatan maju dan mundur dengan kombinasi langkah maju dan mundur. Bagaimana mengubah dan menggabungkan gerakan ini? Diskusikan dengan pasanganmu, dan tunjukan dengan sopan kepada guru B CD Gambar 4.5 Jurus Depan dan Belakang Jurus dengan Kombinasi Kaki Belakang dan Kaki Belakang Bandingkan hasil diskusimu dengan langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal, berdiri di tengah kompas Antisipasi Lakukan perubahan pendekatan depan dan pendekatan belakang Perubahan kecepatan dikombinasikan dengan berhenti mundur Lakukan aktivitas ini dengan percaya diri dan hati-hati 4. Kombinasi gerakan lokomotor dengan gerakan lokomotor dengan non gerakan Ubah orientasi Hindari langkah mundur Cari orientasi pusat dan perubahan orientasi lateral menghindari langkah mundur, seperti yang ditunjukkan pada gambar 4.6. Bagaimana cara mengubah dan menggabungkan gerakan-gerakan ini? Diskusikan dengan teman Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 81 Pjok Sma,ma,smk,mak Kelas Xi Semester 2 By Perpus Sma Marsud BC D Gambar 4.6 Variasi Pendekatan Medial dan Pendekatan Lateral Dari Gambar 4.6 dapat dilihat bagaimana pendekatan medial dan pendekatan lateral dapat divariasikan tanpa menggambarkan punggung. Taktik, posisi awal berada di tengah kompas Pandangan ke depan Kemudian bedakan antara pendekatan medial dan pendekatan lateral Perubahan langkah ini dikombinasikan dengan menghindari keterbelakangan Lakukan kegiatan ini bersama teman Anda dengan disiplin, percaya diri dan tanggung jawab Anda telah mempelajarinya variasi dan kombinasi gerak dasar non lokomotor dan lokomotor Pencak Silat. Untuk menambah pengetahuan Anda, jelajahi Internet secara bertanggung jawab dan jujur. Temukan informasi gerak dasar lokom dan variasi serta kombinasi gerak lokom dalam Pencak Silat. Informasi yang diperoleh dapat dirangkum dan dijadikan sumber belajar Aspek Penting Penak Silat Sebagai olahraga bela diri, Penak Silat memiliki beberapa aspek penting. Berikut adalah aspek-aspek pennak silat 1. Dimensi spiritual Pencak Silat mampu membangun dan mengembangkan kepribadian dan karakter positif seseorang 2. Aspek seni budaya Pencak Silat mendukung unsur seni dan budaya Indonesia “Pencock” menggambarkan cara menari dengan musik dalam kostum tradisional 3. Aspek Bela Diri Silat atau jurus-jurus yang menekankan pada teknik bela diri Keyakinan dan keuletan memegang peranan penting dalam penguasaan jurus dan jurus dasar pencak silat. Buku Siswa Kelas VI SD/MI 82 4. Aspek Olahraga Ketahanan dan kondisi fisik sangat berperan dalam Pencak Silat. Pesilat mencoba menyesuaikan pikiran dengan tubuh dalam kelompok bentuk Pencak Silat – orang mempraktikkan kombinasi gerakan dasar lokomotor dengan variasi gerakan dasar non-lokomotor. Setiap tim mengerjakan variasi gerakan grappling dasar, menggabungkan pukulan, tendangan, blok, dan gerakan menghindari kaki. Mampu menentukan perubahan pendekatan pada latihan kelompok Berusaha melakukan kegiatan ini dengan kelompok lain secara jujur, bertanggung jawab dan adil. Variasi dan kombinasi gerakan dasar yang kamu lakukan dengan benar? Saat Penca mempraktikkan posisi dasar Silat, guru membuat penilaian. B. Variasi Gerak Gerak Dasar dengan Kombinasi Gerak Gerak Pencak Silat Di bawah A, Anda telah membahas variasi Gerak Gerak Dasar Pencak Silat. Postur tubuh yang baik akan mendorong gerakan dalam pencak silat Misalnya sikap dan postur tubuh yang kuat (gerakan non lokomotor) membuat serangan (gerakan lokomotor) lambat dan bertenaga. Melalui gerakan Pencak Silat, Anda akan memadukan gerakan dasar lokomotor dan non lokomotor. Sebelum membahas variasi gerak dasar lokomosi dalam pencak silat, selesaikanlah kegiatan berikut ini. Informasi variasi dan kombinasi gerakan pencak silat dapat Anda temukan di Internet, di buku referensi atau majalah. Olahraga – Mencetak atau memfoto informasi yang Anda lakukan dalam pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan 83. Temukan, lalu tempelkan di kertas dan beri keterangan Kegiatan ini bisa dilakukan bersama teman Anda Kemudian sajikan informasi tentang variasi dan kombinasi gerak dasar gerak Pencak Silat. Berdasarkan hasil diskusi Anda, berikan penjelasan tentang gerakan dasar Pencak Silat. Lakukan kegiatan ini dengan hati-hati dan sportif Melalui kegiatan ini, Anda akan mempelajari variasi gerak dasar lokomotor dengan penambahan gerak non lokomotor Pencak Silat. Untuk menguasainya perlu memahami arah mata angin dan cara melangkah Unsur ini berkaitan dengan posisi kaki dan gerak lari lawan Apa perbedaan gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak non -gerakan lokomotor pencak silat? Bagaimana Anda memodifikasi dan menggabungkan gerakan-gerakan dasar ini? Temukan informasi variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak non motorik pencak silat di buku referensi atau di internet. Catat informasi yang Anda temukan dan gunakan sebagai sumber belajar 1. Variasi pola gerak lokom dengan kombinasi langkah lurus dan memutar Lokomotif Pukulan Dalam Pencak Silat, gerak menyerang dapat dilakukan dengan menggunakan tangan. Caranya dengan mengubah pola dinamis dengan kombinasi pukulan Bagaimana cara meninju pena silat? Jika sudah menonton video sebelumnya banyak sekali variasi serangan menggunakan tangan Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah pola jurus dan tindakan Pandangan tertuju pada target atau lawan Cara bergantian pola langkah lurus dan lebar dengan kombinasi poin? Hati-hati dan disiplinkan gerakan ini dengan teman-teman Anda, pertama berdiri, tekuk lutut ke samping dan angkat tangan ke depan, langkahkan kaki kanan ke samping dan lengan kanan ke samping. Buku Siswa Kelas VI SD/MI 84 Gambar 4.7 Pola Langkah Lurus dan Lebar dengan Titik Berlatih mengubah pola langkah dengan kombinasi jahitan berpasangan. Lakukan gerakan ini dengan koordinasi pola langkah yang baik Jika masih kesulitan, mintalah bimbingan guru 2. Variasi pola gerak lokomosi, langkah lurus dan menyilang meander, dengan kombinasi tendangan non lokomotor dalam pencak silat, gerakan dasar pencak silat serangan menggunakan kaki. Gerakan ini dapat dilakukan dengan kombinasi tendangan ke depan, samping dan belakang dengan variasi pola langkah. Lihat Gambar 4.8 Variasi Pola Jalan Lurus dan Berputar dengan Kombinasi Tendangan Bersama teman-teman Anda, peragakan variasi pola gerak dasar melangkah dan berkaki empat dengan kombinasi tendangan berdasarkan gambar. Informasi variasi dan kombinasi gerakan dasar menggunakan kaki ini dapat Anda temukan melalui internet dan buku referensi. Aktif dalam olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 85 Ringkasan Tes Dan Pengukuran Diskusikan informasi yang didapat dengan temanmu Lalu presentasikan hasil diskusimu dengan sopan di depan kelas Gambar 4.8 Pola langkah lurus dan persegi panjang dengan pukulan dan tendangan 3. Ragam gerak lokomotor Langkah lurus dan bulat dengan gerak bukan mesin. Jurus ini dirancang untuk mencegah serangan lawan mengenai tubuh. Dalam pencak silat gerakan lawan dilakukan dengan tangan dan/atau bahu Variasi balok satu tangan adalah balok luar, balok dalam, balok atas dan balok bawah Blok siku memiliki empat variasi yaitu balok siku dalam, balok siku luar, balok bawah dan blok siku tinggi. Bagaimana cara membedakan pola langkah lurus dan berputar dengan kombinasi blok tangan? Amati dan peragakan variasi pola berjalan lurus dan berputar dengan kombinasi blok tangan seperti pada Gambar 4.9. Lakukan bersama temanmu secara disiplin dan bertanggung jawab B C DE Gambar 4.9 Langkah Lurus dan Berputar dengan Balok Tangan 86 Buku Siswa Kelas VI SD/MI. Dengan pasangan Anda, jelaskan langkah-langkah untuk pola berjalan lurus dan berputar bergantian dengan kombinasi penghitung seperti yang ditunjukkan pada Gambar 4.9. Cari informasi tentang gerak dasar tersebut di buku referensi atau di internet Diskusikan informasi yang kamu temukan dengan temanmu, lalu laporkan ke guru di kelas 4. Perubahan gerak gerak Lari bolak balik melatih, lari bolak balik merupakan latihan untuk, bor bolak balik, lari bolak balik, jelaskan cara melakukan latihan kelincahan, manfaat lari bolak balik, obeng bolak balik, lari bolak, pengertian lari bolak balik, jelaskan yang dimaksud dengan pengukuran, obeng bolak balik tekiro, bolak balik News