March 13, 2024 Gerak Mendarat Sempurna Setelah Menggantung Adalah Gerak Mendarat Sempurna Setelah Menggantung Adalah – Pernahkah Anda menyaksikan lompat jauh? Ya, ia biasa terlihat di berbagai ajang olah raga, mulai dari regional hingga internasional yang biasa ditayangkan di televisi. Olahraga ini termasuk dalam cabang atletik. Kita mungkin pernah mencobanya pada pelajaran olah raga di sekolah atau bahkan mencobanya pada pelajaran tersebut. Salah satu teknik yang perlu Anda pahami adalah teknik pendaratan. Selain memaksimalkan jarak maksimal, teknik pencegahan cedera juga diperlukan. Gerak Mendarat Sempurna Setelah Menggantung Adalah Di bawah ini Anda dapat melihat teknik pendaratan yang baik, serta pengetahuan lompat jauh, mulai dari sejarah hingga faktor-faktor yang mempengaruhi performa lompat jauh. Filsafat Tentang Dialog Dua Sistem Dunia [3] Halaman All Dalam olahraga lompat jauh, teknik pendaratanlah yang mempunyai pengaruh besar terhadap jarak lompat. Zikrur Rahmat dari Atletik Dasar dan Lanjutan menulis bahwa teknik pendaratan diperlukan untuk meminimalkan hilangnya jarak lompatan. Sebab selisih 1 cm saja bisa sangat berpengaruh dalam sebuah pertandingan. Menurut laporan dari Jawa Barat, ada maksud dan tujuan dari setiap gerakan di atas. Tujuan meluruskan kaki adalah untuk mencapai jarak maksimal. Jika kakinya lebar maka akan mengurangi hasil lompatannya. Mencondongkan tubuh ke depan, menarik lengan ke belakang, dan mendorong pinggul ke depan adalah menghindari pendaratan di pantat. Karena hal ini dapat menyebabkan cedera pada tulang ekor yang dapat berakibat fatal. Teknik pendaratan ini memerlukan kecepatan, ketelitian, kelenturan dan kemampuan mengkoordinasikan seluruh gerakan. Pasalnya rangkaian gerakan ini harus dilakukan hampir bersamaan dalam waktu yang sangat singkat. Pengertian, Sejarah, Dan Teknik Dasar Olahraga Lompat Jangkit Zikrur Rahmat menjelaskan dalam buku Atletik Dasar dan Lanjutan bahwa lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik dengan gerakan melompat untuk mencapai jarak lompatan yang setinggi-tingginya. Arena dalam olahraga ini berupa lintasan lari dan landasan lompat yang diisi pasir sebagai tempat pendaratan terakhir pada saat melompat. Buku Dasar-Dasar Atletik karya Sukendra dan Ely Yuliawan menyebutkan bahwa lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga lompat dalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang diawali dengan berlari dan mendorong, kemudian mengangkat kedua kaki ke atas dan ke depan sambil membawa beban tubuh sejauh mungkin di udara hingga mendarat sejauh mungkin. Olahraga lompat jauh ini berasal dari Yunani kuno, menurut worldathletics.org. Di Olimpiade kuno, para atlet membawa beban di tangan mereka, lalu mengayun ke depan saat lepas landas dan menjatuhkan diri di tengah lompatan untuk meningkatkan momentum. Sedangkan lompat jauh yang kita kenal sekarang dipertandingkan pertama kali pada olimpiade tahun 1896. Sedangkan lompat jauh putri pertama kali dipertandingkan pada olimpiade tahun 1948. Kotak Kotak Mimpi Alka ยท Karyakarsa Beberapa rekor dunia telah dibuat. Rekor terpanjang pertama dibuat oleh atlet Amerika Jesse Owens, yang melompat 8,13 meter pada tahun 1935. Rekor ini baru terpecahkan pada tahun 1960. Rekor terpanjang lainnya dibuat oleh Bob Beamon yang mencapai 8,90 meter di Mexico City pada Olimpiade 1968. Rekor ini dipecahkan oleh Mike Powell dengan lompatan 8,95 meter pada Kejuaraan Dunia 1991. Menurut penelitian Universitas Negeri Yogyakarta, ada beberapa faktor yang mempengaruhi keberhasilan lompat jauh. Secara umum pelompat jauh harus mempunyai kondisi fisik yang baik dan memiliki kemampuan antara lain kecepatan, tenaga lompatan, kelincahan, kelenturan, ketangkasan dan rasa ritme dalam mengkoordinasikan gerakan. Lalu ada faktor teknis yang meliputi peluncuran, pantulan, hover, dan pendaratan. Start adalah lari dengan percepatan menuju kecepatan maksimum yang terkendali. Dalam teknik tolak peluru, atlet harus meningkatkan kecepatan vertikal sekaligus meminimalkan kehilangan kecepatan horizontal. Bersiap untuk mendarat. Ada 3 teknik yang bisa digunakan yaitu jongkok, gantung dan berjalan di udara. Terakhir, teknik pendaratan diperlukan untuk memaksimalkan jarak maksimal dari lompatan. Lompat Jangkit [lengkap] Selain itu, Anda perlu memahami aturan mana yang dilarang, yang dapat mengakibatkan kegagalan dalam lompat jauh. Apa pun? Arena lompat jauh merupakan lintasan lari yang dipenuhi pasir dan bak selam. Menurut Dasar-Dasar Atletik, dimensi lintasan dan bak disusun sebagai berikut. Nah itulah sekilas tentang teknik pendaratan yang baik pada lompat jauh, beserta penjelasan tentang sejarah lompat jauh dan faktor keberhasilan dalam lompat jauh. Semoga bermanfaat bagi Anda. News